Le ricerche suggeriscono che la vitamina D potrebbe influenzare le proteine coinvolte nel processo di coagulazione e contribuire a calmare l'infiammazione dei vasi sanguigni.
Una meta-analisi condotta su oltre 47.000 persone ha collegato la carenza di vitamina D a un rischio circa doppio di tromboembolismo venoso in alcuni gruppi. Altri studi mostrano andamenti simili, soprattutto negli anziani.
Naturalmente, l'associazione non implica la causalità. Tuttavia, il modello è sufficientemente coerente da indurre molti anziani e i loro medici a prestare maggiore attenzione ai livelli di vitamina D.
9 possibili modi in cui mantenere livelli sani di vitamina D può esserti d'aiuto dopo i 60 anni (il conto alla rovescia inizia qui)
#9 – Infiammazione più lieve nei vasi sanguigni
La vitamina D sembra contribuire a regolare i processi infiammatori che possono rendere il sangue più incline alla coagulazione. Una minore infiammazione cronica può significare pareti dei vasi più lisce.
#8 – Migliore funzione endoteliale
Il rivestimento di vene e arterie rimane più sano quando i livelli di vitamina D sono adeguati. Questo favorisce un normale flusso sanguigno e può ridurre l'adesività che porta alla formazione di coaguli.
#7 – Supporto per la circolazione generale
Molti anziani riferiscono di avere più energia e meno affaticamento alle gambe quando i livelli di vitamina D sono ottimali, probabilmente perché i vasi sanguigni funzionano in modo più efficiente.
Ma aspettate, c'è dell'altro sotto la superficie.
#6 – Potenziali effetti anticoagulanti.
Dati di laboratorio e osservazioni suggeriscono che la vitamina D possa influenzare alcuni fattori e proteine della coagulazione, come la trombomodulina. Il risultato? Un equilibrio più delicato nel sistema di coagulazione naturale del sangue.
#5 – Un sistema immunitario più forte
Un sistema immunitario equilibrato significa meno infiammazioni inutili che potrebbero influire indirettamente sulla salute delle vene. Dopo i 60 anni, questo supporto discreto è importante.
#4 – Sinergia tra ossa e muscoli per il movimento
Ossa e muscoli più forti incoraggiano a rimanere attivi. Il movimento regolare è uno dei modi migliori per mantenere una buona circolazione sanguigna e ridurre il rischio di coaguli.
#3 – Miglioramento dell'umore e della motivazione
Sentirsi più energici e vitali rende più facile camminare, fare stretching o semplicemente evitare lunghi periodi di sedentarietà, abitudini che proteggono le gambe.
#2 – Facile da controllare e correggere
Un semplice esame del sangue rivela il tuo livello. Molti anziani scoprono di avere la glicemia bassa senza rendersene conto, e una leggera correzione è semplice.
