Perché continui a svegliarti tra le 3 e le 5 del mattino.

5. Cambiamenti ormonali
Invecchiamento: con l’avanzare dell’età, il sonno diventa naturalmente più leggero e frammentato.

Menopausa: per le donne, le sudorazioni notturne e le vampate di calore sono una causa comune di risvegli notturni.