Spesso scegliamo la posizione in cui dormire senza pensarci. È un'abitudine, quasi automatica. Tuttavia, dormire sul fianco destro può influenzare la qualità del sonno molto più di quanto si possa immaginare. Respirazione, digestione, qualità del sonno... La posizione sotto le coperte gioca un ruolo fondamentale. Quindi, possiamo cambiare posizione stasera? Non così in fretta. Analizziamo la questione più da vicino.
Dormire sul fianco destro: quali effetti ha sulla digestione?
Quando si dorme sul fianco destro, la posizione naturale degli organi interni gioca un ruolo importante. Lo stomaco e l'esofago non si trovano nella stessa posizione di quando si dorme sul fianco sinistro.
Per alcune persone sensibili, questa posizione può causare disturbi digestivi dopo un pasto abbondante, soprattutto in caso di reflusso gastroesofageo. Questo non dovrebbe essere motivo di preoccupazione, ma la sensazione di pesantezza serale può rendere difficile addormentarsi.
