Anche altre attività possono indebolire il cervello, senza che tu ne sia consapevole. Ecco sei cose che consigliamo per ridurre il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer.
In Francia, il morbo di Alzheimer colpisce attualmente un milione di persone e la sua incidenza è in costante aumento. Pochi sanno che alcuni di loro potrebbero contribuire al suo sviluppo.
Malattia di Alzheimer: una malattia multifattoriale attualmente poco compresa
Il morbo di Alzheimer è una malattia neurodegenerativa progressiva che causa problemi di memoria, di pensiero e dolori. Attualmente è la principale forma di demenza in Francia. Se esiste un rischio, potrebbero essere coinvolti altri fattori.
Funziona come un dispositivo multifattoriale dotato di genetica e stile di vita. Alcuni fattori, come l'ereditarietà o l'invecchiamento, sono incontrollabili. Altri, invece, sono direttamente influenzati dalle nostre azioni. Ed è proprio su questi aspetti invisibili che ci concentreremo.
1. Cattiva salute cardiovascolare
Numerosi studi hanno collegato i problemi cardiovascolari allo sviluppo della malattia di Alzheimer. L'ipertensione, i livelli elevati di pressione sanguigna e l'obesità sono associati al declino cognitivo. Un cervello con scarsa ossigenazione è soggetto a minori restrizioni e regolamentazioni per quanto riguarda il suo utilizzo.
Per ridurre al minimo il rischio, si raccomandano un'alimentazione equilibrata, un'attività fisica regolare, la limitazione dell'assunzione di sale e la riduzione del consumo di cibi trasformati. Il cuore e il cervello sono più strettamente correlati di quanto si pensi.
