Ti lavi i denti e noti che il tuo braccio sembra più magro rispetto all'anno scorso.
Ti alzi dal divano e le ginocchia scricchiolano come vecchie assi del pavimento.
Portare la spesa ti lascia senza fiato come non ti succedeva prima.

Non si tratta di "semplice invecchiamento".
Si tratta di sarcopenia: il furto silenzioso di massa muscolare che inizia intorno ai 50 anni e accelera dopo i 60.
Se non tenuta sotto controllo, ruba dal 3 all'8% della massa muscolare ogni decennio... finché un giorno una semplice caduta non cambia tutto.