• 2 tazze d'acqua

Questi ingredienti sono comunemente utilizzati nei rimedi tradizionali e nelle bevande salutari in tutto il mondo.

Come preparare la colazione

1. Aggiungere   2 tazze d'acqua   in una casseruola.

2. Aggiungete zenzero grattugiato   , curcuma e cannella  .

3. Portare a ebollizione e lasciare sobbollire per   10 minuti  .

4. Togliere dal fuoco e filtrare il liquido in una tazza.

5. Aggiungere   succo di limone   e miele a piacere.

6. Bere caldo una o due volte al giorno.

Questa tisana è semplice da preparare e utilizza ingredienti che si trovano nella maggior parte delle cucine.

Potenziali benefici per la salute

1. Può contribuire a mantenere livelli di glicemia sani

Alcune erbe utilizzate nelle bevande tradizionali contengono composti che possono contribuire a regolare il metabolismo del glucosio. Diversi composti di origine vegetale possono influenzare il modo in cui il corpo assorbe i carboidrati e gestisce i livelli di zucchero nel sangue.

Ad esempio:

• La cannella è stata oggetto di studi per il suo ruolo nel migliorare la sensibilità all'insulina.

• Lo zenzero può contribuire a ridurre l'infiammazione associata a disturbi metabolici.

Sebbene questi effetti siano promettenti, dovrebbero essere considerati   di supporto piuttosto che curativi  .