È vero che la disidratazione può causare difficoltà di concentrazione, rendendo più complicato lo svolgimento di compiti mentali come la memorizzazione. La ricerca dimostra inoltre che l'assunzione di liquidi per reidratarsi può invertire questi sintomi e risolvere i problemi di concentrazione. Detto questo, non ci sono prove che suggeriscano che bere acqua al mattino a stomaco vuoto migliori la lucidità mentale. Finché si rimane costantemente ben idratati, non dovrebbero esserci problemi. (7, 8)
La verità sull'idratazione
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