Inoltre, molti cosiddetti "esperti di salute " affermano che un bicchiere d'acqua come prima cosa al mattino favorisce la perdita di peso. C'è del vero in questo, poiché l'acqua ha un effetto termogenico. Ciò significa che il corpo deve lavorare, ovvero bruciare calorie, per riscaldare l'acqua quando la si beve. Gli studi dimostrano che questa termogenesi è in grado di aumentare il metabolismo del 24-30% nei primi 60 minuti dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua. Tuttavia, non ci sono prove che suggeriscano che bere un bicchiere come prima cosa al mattino abbia un effetto particolare rispetto a qualsiasi altro momento della giornata. (6)
Mito n. 3: Bere acqua come prima cosa al mattino migliora le prestazioni mentali e la concentrazione.
