La pressione arteriosa può essere influenzata anche dall’alimentazione quotidiana. In caso di pressione alta, ridurre il consumo di sale e aumentare l’apporto di potassio, fibre e alimenti freschi aiuta a mantenere valori più equilibrati mentre se si ha la pressione bassa, è utile garantire un’adeguata idratazione e scegliere cibi che favoriscano il mantenimento della pressione, senza ricorrere a eccessi. Le scelte alimentari incidono infatti sull’equilibrio dei liquidi, sulla funzione vascolare e sulla regolazione della pressione. Verdure, legumi, cereali integrali e alimenti ricchi di potassio come le patate possono contribuire al benessere cardiovascolare, mentre un eccesso di alimenti trasformati e salati può avere effetti negativi. Vediamo più nel dettaglio quali sono le cause della pressione alta e bassa e cosa mettere nel piatto per intervenire in modo pratico attraverso la dieta.
INDICE
- Pressione alta e pressione bassa: cause e sintomi
- Cosa mangiare per la pressione alta?
- Pressione bassa, cosa mangiare?
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