3. Aglio (indicato nell'immagine come equivalente alla metformina)
Scopo reale: supporta la salute cardiovascolare, rafforza il sistema immunitario e ha lievi proprietà antibatteriche.
Come usarlo: * È meglio tritare o schiacciare l'aglio crudo e lasciarlo esposto all'aria per circa 10 minuti prima di mangiarlo o cucinarlo per attivare il composto allicina.
Usalo come condimento in cucina o fermentalo nel miele o nell'aceto.
4. Chiodi di garofano (illustrati nell'immagine come equivalente all'amoxicillina)
Scopo reale: fornisce un sollievo temporaneo dal mal di denti, supporta la digestione e agisce come spezia riscaldante in cucina.
Come utilizzare: * Per il mal di denti: masticare delicatamente un chiodo di garofano nel punto del dolore o usare un batuffolo di cotone per applicare un po' di olio essenziale di chiodi di garofano diluito sulla zona dolorante.
In cucina: usare alcuni chiodi di garofano per aggiungere aroma a zuppe, stufati o tisane.
5. Menta / Menta piperita (illustrata nell'immagine per l'ibuprofene)
Scopo effettivo: Lenisce i lievi mal di stomaco, riduce il gonfiore e libera le vie nasali durante il raffreddore.
Come usare: Immergere alcune foglie di menta fresca o essiccata in acqua calda per preparare un infuso. È anche possibile inalare il vapore con olio essenziale di menta piperita per liberare le vie respiratorie.
