☕ Ma attenzione agli eccessi
Troppa caffeina può avere l'effetto opposto. Secondo l' ANSES (Agenzia francese per la sicurezza alimentare, l'ambiente e la salute sul lavoro), circa il 30% degli adulti e l'11% dei bambini in Francia consumano più caffeina della dose raccomandata , il che può causare:
⚡ Palpitazioni cardiache e ansia
😰 Ansia e nervosismo
🌙 Disturbi del sonno
💀 Effetti a lungo termine sul sistema cardiovascolare e sulle ossa
Alcune persone sono più sensibili alla caffeina, tra cui le donne incinte , i bambini e le persone che assumono farmaci per il cuore o ansiolitici.
